他送給一個(gè)一分鐘的沙漏，告訴你：和你在一起的每分鐘，都是如此快樂。他在進(jìn)入你身體開始，到射精結(jié)束，你看了眼沙漏，還沒有漏完……這真是一個(gè)悲傷的故事。

　　怎樣才能延長(zhǎng)性生活時(shí)間呢？本文將從“生活習(xí)慣、性愛技巧、體能提升、延時(shí)產(chǎn)品”四個(gè)方面闡述給大家！

　　耍點(diǎn)心機(jī)也能更持久：這里的耍點(diǎn)心計(jì)，可謂是一箭雙雕，那就是在你特別想射精的時(shí)候，暫停抽插，去和心愛的她互動(dòng)一下，你可以彎下身來(lái)和她深情舌吻，或者挑逗式的去舔她的身體，這樣不僅在做愛的過(guò)程中增添情趣，還可以給自己多些調(diào)整身體的時(shí)間。

三、體能提升篇
　　是男人，就去運(yùn)動(dòng)！
　　無(wú)論你熱愛跑步，還是擅長(zhǎng)游泳，請(qǐng)把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去！無(wú)論是陰莖勃起的硬度，還是做愛時(shí)的持久度，通過(guò)　　　運(yùn)動(dòng)都可以改善。翻出被你忽視的健身卡吧，在健身房揮灑你的汗水！去散發(fā)屬于你的男性魅力吧！
　　吃得好，才能“做”得好！

　　少吃油膩，多辛少辣，吃的不宜太咸或太冷。也不要偏食，營(yíng)養(yǎng)豐富不一定是最美味的，但是對(duì)你的性能力會(huì)有改善。提高性能力的食物，有以下幾類：海產(chǎn)品、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，滋養(yǎng)性食物，如排骨湯、八寶粥、核桃、燕麥等。

　　小技巧也能更持久：很多你不了解的小技巧都可以提升你的性能力，舉個(gè)例子，比如冷、熱水交替浴就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，充分溫?zé)岷笤儆美渌疀_洗陰部用，每次沖3分鐘左右；還可以在空閑時(shí)間多蹲馬步，來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉；如果你實(shí)在是懶，就選擇在干凈的床上裸睡吧，讓小弟弟呼吸些新鮮空氣，增強(qiáng)睪丸的功能。

四、延時(shí)產(chǎn)品篇（藥物、延時(shí)安全套……）
　　比如杜蕾斯的持久裝安全套，就是有延時(shí)功效的產(chǎn)品，產(chǎn)品的末端添加苯佐卡因，可以降低私處的敏感度，延緩男性高潮時(shí)間。

　　當(dāng)然，現(xiàn)在市面上有很多延時(shí)產(chǎn)品，什么口服延時(shí)藥物、延時(shí)噴劑……五花八門讓人眼花繚亂。所以在選擇延時(shí)產(chǎn)品時(shí)，一定要選擇靠譜的品牌，切勿為了持久而傷害到身體。

　　是男人，就要持久一些！性生活更持久，不僅提升的是自信，更能讓另一半享受你帶給她的閨房快樂哦！