今天要介紹兩款，豪華的凱格爾訓(xùn)練球組 

第一款  愛的初體驗(yàn)，凱格爾訓(xùn)練球 
可以當(dāng)凱格爾訓(xùn)練球，也可以當(dāng)一般震動(dòng)跳蛋使用
無須繁瑣的方式，簡(jiǎn)單的步驟，日常生活即可以完成訓(xùn)練喔 

愛的初體驗(yàn)，共有三顆球，重量分別是：55g、20g、25g
接下來跟著我，三階段的訓(xùn)練計(jì)劃，絕對(duì)讓你煥然一新，恢復(fù)少女 

 單顆
第一階段：初次鍛練，讓身體適應(yīng)期開始
每天堅(jiān)持 10-20 分鐘訓(xùn)練，持續(xù) 7 天左右

 雙顆
第二階段：身體對(duì)凱格爾球的警惕已經(jīng)緩解
每天堅(jiān)持 10-20 分鐘訓(xùn)練，持續(xù) 10 天左右

 三顆
第三階段：身體可以輕松的控制 體內(nèi)球體
每天堅(jiān)持 10-20 分鐘訓(xùn)練，持續(xù) 10 天左右

 使用步驟 

 先讓身體適應(yīng)，不宜直接做劇烈運(yùn)動(dòng)
平躺后讓兩腳分開與肩同寬，彎曲立起雙膝
吸氣時(shí)盡量高舉臀部，吐氣時(shí)則回到平躺

 當(dāng)身體適應(yīng)，可以適當(dāng)增加鍛練時(shí)間
屈膝跪地，手掌平放地面，腰部與地面平行
腰部向下放低，頭部向上抬起，盡量彎曲上半身，回到第一步驟

 完全適應(yīng)后可以進(jìn)行更高階的訓(xùn)練
凱格爾訓(xùn)練第一步 (行走訓(xùn)練)
凱格爾訓(xùn)練第二步 (樓梯訓(xùn)練)
凱格爾訓(xùn)練第三步 (深蹲訓(xùn)練)
注意：因?yàn)楣枘z具有彈性，取出時(shí)請(qǐng)勿單手直接拉出
正確方式應(yīng)為單手握住繩子另外一只手向外拉出

最棒的是也可當(dāng)作跳蛋使用 
可用來撩撥外部，震動(dòng)蜜蕊，挑逗雙峰 

 操作方式 

 長(zhǎng)按兩秒 開機(jī)/關(guān)機(jī)
 單按切換震動(dòng)模式
 雙擊進(jìn)入暫停模式

遙控功能，讓你隨時(shí)隨地開啟鍛練
聲音于60分貝，靜音設(shè)計(jì)，怎么玩都好，在家、出門、瑜珈都可配戴
IPX7級(jí)防水，水中和沐浴都可以使用
注意：小提醒，遙控器不防水喔

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第二款  智能遙控凱格爾訓(xùn)練豪華禮盒組 

這一款是比較高階的訓(xùn)練套組，訓(xùn)練計(jì)劃一共八周 
可以依造需求做更換 

 第一周：使用 20g 銀色單球
 第二周：使用 35g 金色單球
 第三-四周：使用 55g 黑色單球
 第五-六周：使用金+銀色球
 第七-八周：使用銀+黑色球
 第八周以后：使用黑+金色球

聰明球內(nèi)置鋼珠可隨著走路而晃動(dòng)
使用凱格爾球一定要配合運(yùn)動(dòng)，像平常平躺/坐著是不行的
可以配戴后進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)或走臺(tái)階，每天使用 30 分鐘即可 

套組里面的配件有：?jiǎn)苇h(huán)×1、雙環(huán)×2、金球35g×2、銀球20g×2、黑球55g×1、黑色震動(dòng)器20g×1
里面內(nèi)附一個(gè)黑色圓球造型的震動(dòng)器

可以跟其他聰明球一起搭配，裝上它后訓(xùn)練球瞬間變身成為遙控跳蛋 
訓(xùn)練+鍛練二合一，可增加肌肉彈性
10 段變頻，8 米的遙控，開關(guān)隨自己控制 

  

 使用方法 

輕按產(chǎn)品開關(guān)按鈕，開啟產(chǎn)品進(jìn)入震動(dòng)狀態(tài)
輕按切換振動(dòng)頻率，共有 10 段變頻，長(zhǎng)按 5 秒關(guān)機(jī)
這兩款套組，絕對(duì)是女性的必需品，持續(xù)訓(xùn)練一定為你帶來全新的體驗(yàn) ??
來跟我做凱格爾運(yùn)動(dòng)，一起循序漸進(jìn)，做個(gè)活潑的少女吧 

凱格爾球S50

凱格爾球s23pro