據(jù)報道：教練喬安妮·貝克爾躺在健身房的地毯上，一邊做著骨盆波浪起伏的動作，一邊警告大家“別這樣啊”；接著她又做出讓骨盆區(qū)僵硬起伏的動作，大喊著“該這樣啊”。在澳大利亞的性感訓練班里，這樣的培訓內容吸引了大量情侶。

　　2006年，美國芝加哥大學社會學家愛德華·勞曼對世界29個國家的27.5萬人進行了一項性生活滿意度的調查。結果顯示，澳大利亞人對自己的性生活滿意度最高，有71％的澳大利亞人認為自己的性生活幸福。

　　在澳大利亞人眼中，性健康和性快感是人生中不可或缺的大餐，近年來，在澳大利亞，既有政府向公眾提供的性教育課程，也有各種私人性感訓練門診，為那些不能達到性和諧的夫妻提供從心理到生理的全方位治療和訓練。在外人看來難以啟齒的性技巧，到了這樣的培訓班里，被當成了和拉丁操、有氧操同樣的運動。

　　在性感培訓班里，教練會先從心理角度讓夫妻雙方學會放松。首先，鼓勵夫妻對性的有關問題進行討論，并進行一些簡易的松弛訓練。接下來，夫妻雙方赤身裸體躺在一起，從擁抱、接吻開始，并撫摩全身，但注意不要撫摩敏感的性器官。在進行這些活動時，最好配合一些親昵的言語交流，并體會由此帶來的肌膚快感和情感享受。第三步，自慰和互相按摩。教練們認為，自慰可以幫助人們尋找自身性器官的最佳刺激點。在上述三步完成以后，就可以進行性愛了，針對學員不同的情況，教練們會給予具體指導。

　　盡管有多種多樣的原因會影響到性愛，但從根本上來說，大多是由焦慮引起的，尤其是性活動失敗而導致的焦慮。貝克爾認為，性心理可以從以下幾個方面調適：

　　1.完全放松才能提高身體的敏感性。你還在因為上一次失敗的經(jīng)歷而焦慮嗎？那就從調整呼吸開始吧。試著做幾次深呼吸，你會感到輕松了很多。

　　2.把注意力放在從性生活中得到的愉悅上，而不要想著評估你和伴侶在性愛中的表現(xiàn)。

　　3.放棄思考，用你的身體而不是頭腦來感受性愛的快樂。

　　4.了解自己和伴侶的性要求，學會接受雙方的差異。