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高考“催熱”保健品,醫(yī)生說:刻意改變飲食有害無益

2011/6/1 9:49:17 ChinaSexQ.com 發(fā)表評論 評論小圖標(biāo) 瀏覽: 來源:遂寧日報(bào) 舉報(bào)

 

  隨著高考的臨近,不少家長給孩子“惡補(bǔ)”各類營養(yǎng),市城區(qū)不少藥店的健腦提神、提高免疫力的保健品受寵。5月30日,市中醫(yī)院營養(yǎng)專家表示,考生飲食應(yīng)平衡、忌偏食挑食,如無特殊情況沒必要對飲食進(jìn)行調(diào)整。

  “孩子備考壓力大,我也很著急,除了一日三餐,我還想讓孩子吃點(diǎn)保健品補(bǔ)一補(bǔ)!29日,市城區(qū)水岸綠洲住戶劉澤軍說,他兒子正在遂寧中學(xué)讀高三,今年將參加高考。記者先后在城北糧站、和平路、德勝路幾家藥店發(fā)現(xiàn),有不少家長模樣的市民正在向營業(yè)人員詢問健腦保健品的功效,“雖然沒得前幾年多,但就這幾周詢問和購買健腦提神、提高免疫力保健品的家長很多!钡聞俾芬晃凰幍?duì)I業(yè)員說,前不久他們還專門到學(xué)校門口宣傳保健品。

  對于考生考前的飲食問題,市中醫(yī)院嚴(yán)醫(yī)生認(rèn)為,每個(gè)考生都有自己的日常飲食習(xí)慣,家長不要輕易作大幅度改變,否則容易引起腸胃不適等問題,“簡單說便是平時(shí)怎么吃,考試前還是怎么吃!眹(yán)醫(yī)生說,熬夜加餐的孩子,避免加重胃腸負(fù)擔(dān),在睡前一個(gè)半到兩小時(shí)加餐,吃少量易消化的蛋白質(zhì)食物,如牛奶、木耳等,忌油膩、紅薯等易導(dǎo)致腹脹的食物。更不要盲目多吃保健品,否則會(huì)傷害身體、有害無益。長時(shí)間處于亞健康狀態(tài)的考生,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用保健品和補(bǔ)品。

  “有些家長,擔(dān)心孩子考試餓肚子,影響考試發(fā)揮。所以,在考前家長弄孩子平時(shí)喜歡吃的食物,并千叮萬囑勸其吃飽。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。”市中醫(yī)院嚴(yán)醫(yī)生說。

  因?yàn)檫^于飽餐,會(huì)使大量的血液集中到胃腸等消化系統(tǒng),而腦的供血量則相對減少,這就會(huì)影響人們思維能力的正常發(fā)揮。所以,飽餐后不宜立即學(xué)習(xí),而且一般來說,吃得越飽,需“暫緩”或停止學(xué)習(xí)的時(shí)間就越長。為了改善腦的機(jī)能,發(fā)揮正常的考試水平,考試前既不可空腹,但也不可過飽,應(yīng)該使腸胃處于適當(dāng)空閑的狀態(tài),以便讓血液流入大腦,盡量減少大腦倦怠的時(shí)間。



責(zé)任編輯:小胡
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