在家練"性愛瑜伽"
最近,有媒體報(bào)道,湖北武漢的多家瑜伽館打出“性愛瑜伽”的旗號(hào),許多情侶和夫妻紛紛前往一探究竟,而一些練習(xí)過的情侶則表示“效果不錯(cuò)”,據(jù)稱“性愛瑜伽”能在一定程度上治療性冷淡、性生活不和諧,以及增進(jìn)夫妻性生活情趣等。
但記者近日走訪廣州各大瑜伽館,發(fā)現(xiàn)沒有專門打“性愛”旗號(hào)的瑜伽館,但也有一些打著“情侶瑜伽”牌,有專家表示,其實(shí)也暗含“性愛瑜伽”內(nèi)涵。
有專家認(rèn)為,因?yàn)榇颉靶詯坭べぁ睍?huì)顯得“招搖”,不容易被大多數(shù)人接受,但記者還是發(fā)現(xiàn)跟性愛瑜伽有關(guān)的書籍和影碟賣得火熱。許多情侶選擇在家“閉門修練”。專家提醒,市民在家練習(xí)要注意安全。
廣州瑜伽館惜打性愛牌
記者在廣州市內(nèi)調(diào)查采訪,幾乎沒有發(fā)現(xiàn)專門開設(shè)性愛瑜伽課程的瑜伽館或健身中心。只有兩家瑜伽館表示有情侶瑜伽和雙人瑜伽。廣州悠季瑜伽館的創(chuàng)辦人珈瑩向記者解釋,性愛瑜伽、情侶瑜伽和雙人瑜伽是不同的。
性愛瑜伽是以激發(fā)人的激素為主導(dǎo),也叫愛侶瑜伽,它的動(dòng)作是以促進(jìn)內(nèi)分泌,交流感情和提高腰腎功能為主,因?yàn)樗哂休^強(qiáng)的私密性,最適合夫妻兩人在家修習(xí),所以瑜伽館都不把它作為課程推出。
據(jù)了解,由于現(xiàn)代人性方面的問題和困惑比較多,有些可以通過性愛瑜伽的練習(xí)得到改善。而很多夫妻的性生活不和諧都是由于感情的交流不夠,性愛瑜伽通過面對(duì)面的身體接觸,互相輔助的練習(xí)姿勢(shì),眼神交流,使兩個(gè)人心意相通,達(dá)到“和諧”的目的。
為什么在廣州隊(duì)瑜伽館難以尋到性愛瑜伽的蹤跡呢?安索瑜伽公司的吳喬教練說,這是因?yàn)楹芏嗄行杂^念較傳統(tǒng),不愿意與另一半到瑜伽館練習(xí),但很多女性表示,他們回家都會(huì)教自己的丈夫或情侶練習(xí)瑜伽,反饋回來的效果還不錯(cuò)。
性愛瑜伽能增“性趣”
靜靜(化名)與丈夫結(jié)婚5年了,因?yàn)橄脒^“二人世界”,便做起了時(shí)尚的“丁克一族”,幾年過去了,兩人感覺激情漸退,可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟮木壒,回到家兩人都各做各的事,因(yàn)闆]有孩子,家里更是顯得冷清。
可怕的是,靜靜發(fā)現(xiàn)自己越來越不喜歡和丈夫親熱了,“感覺就像應(yīng)付似的,以前的激情纏綿都沒有了!膘o靜說。盡管丈夫理解靜靜不是因?yàn)橛型庥霾胚@樣的,但大家的心里都因此裝上心事。
最近,靜靜聽朋友說練“性愛瑜伽”可以促進(jìn)性生活的和諧,經(jīng)多方打聽尋找,靜靜開始了自己的“尋找性福之旅”,“開始我丈夫不愿意來,說是練這個(gè)不可能改變我們的性生活,我就自己在外面學(xué)了回家再教他!甭,靜靜的丈夫從中感覺到些微的變化,也跟靜靜去瑜伽館了。
“我不能說性愛瑜伽挽救了我的婚姻,但它確實(shí)給我們的‘性’福生活帶來了很大的好處!膘o靜的丈夫說。
同練能提高技巧和興趣
據(jù)悉,性愛瑜伽有助于提高腰腎功能。吳喬教練介紹說,性愛瑜伽主要鍛煉瑜伽的生殖輪(位于會(huì)陰部與性腺相關(guān)),往上的海底輪和臍輪。它們是性能量的開發(fā)中心,可以通過正確的瑜伽體位練習(xí)得到強(qiáng)化并保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽的側(cè)伸展動(dòng)作可以伸展到骨盆內(nèi)部,鍛煉脊柱,增強(qiáng)男士的腎功能,幫助治療前列腺炎和陽痿,改善女性的肌肉走向,幫助塑造身體曲線。眼鏡蛇式能清潔腎臟,預(yù)防結(jié)石病,男士的動(dòng)作重心在腿部,能增強(qiáng)腿部力量,消除腿部痙攣,女士的動(dòng)作重在伸展胸部,可以促進(jìn)呼吸,提臀收腰。
另外,它還可以通過身體的親密接觸和眼神的交流加強(qiáng)心靈的溝通。珈瑩說,來自工作生活的壓力,使我們的身體狀況處于亞健康狀態(tài),這時(shí)候身體上的性趣降低了。同時(shí)夫妻雙方忙于工作,越來越缺乏交流和感情溝通,甚至“沒有時(shí)間閑下來好好看看對(duì)方”。而兩人互相輔助練習(xí)瑜伽,“就像母親撫摸孩子”,彼此心靈貼近,心意相通,能促進(jìn)夫妻感情。瑜伽中的樹式和舞蹈式重在關(guān)注對(duì)方的眼睛,互相凝視,交流感情,保持平衡。
專家提醒,在練習(xí)的前期,最好夫妻中至少有一個(gè)人到專業(yè)的瑜伽館學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的體式,在專業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)下練習(xí),掌握正確的呼吸和用力的部位,否則容易拉傷韌帶和導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷。
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