據(jù)西單金象大藥房保健品部謝主任介紹，目前消費者在保健品方面的消費更理智了。

　　對于新品上市，前來詢問的消費者比較多，多數(shù)人都是先買一盒試試效果。而廠家也沒有搞多少促銷活動。

　　記者在藥店隨機采訪了兩位要給孩子買保健品的家長。

　　情景一：王女士毫不猶豫地從貨架上取了兩盒“忘不了”要去付款。當記者前去詢問此產(chǎn)品是否對孩子有效時，王女士笑稱自己當年高考時吃的就是這個，感覺不錯。孩子要考試了，也給他補補。

　　情景二：史先生在貨架前徘徊，拿了補鈣的產(chǎn)品看了一個又一個，還是不知選哪個好。他告訴記者，現(xiàn)在有些大品牌都不能完全讓消費者信服。醫(yī)生建議應該給自己的孩子適當補鈣，可就是沒告訴他選哪些。當記者告訴他報社正在舉行讀者免費體驗保健品的活動，還有專家講座蒞臨指導時，他連連稱，這是件好事情？

　　營養(yǎng)專家建議：青少年最好從膳食中獲取營養(yǎng)

　　中國疾控中心的營養(yǎng)專家認為，青少年最好從合理、平衡的膳食中獲取營養(yǎng)。家長根據(jù)自己孩子的個體需求，科學地調(diào)理孩子的膳食結構，鼓勵孩子多吃新鮮水果、蔬菜，合理搭配適當?shù)娜橹破贰⑷忸愂称返�，完全可以滿足身體對各種營養(yǎng)的需求。

　　多做運動也能健腦，增強記憶力。運動可以使人心情愉快，排解壓力，舒緩緊張情緒，增加身體免疫力，是健康的重要保證。

　　如果是確實需要服用保健品的孩子，最好能夠在醫(yī)生的指導下合理選用保健品。比如補鈣也要因人而異，不要盲目跟風，單一補鈣。亂服用保健品也會引起機體失衡。

　　選購保健品還是應該盡量去大超市、正規(guī)藥店去購買大廠家的產(chǎn)品。

　　夏季秀發(fā)也需呵護

　　近日，我們的讀者信箱收到了田小姐的來信，她告訴記者，夏天一到，她的頭發(fā)就很容易變臟，缺乏彈性，愛起頭屑，很能“出油”。她想知道夏季護理秀發(fā)的一些方法。

　　記者請來美發(fā)專家江倩為田小姐提供了一些夏日護發(fā)的建議。

　　重視清潔頭發(fā)

　　夏天在高溫的氣候影響下，全身各處的汗水、皮脂分泌及各種新陳代謝速率都會增加，頭發(fā)當然也不例外。如果不勤洗，汗水、皮脂、灰塵以及頭皮屑等結合后，容易滋生細菌，并且產(chǎn)生異味，還會影響頭皮的健康及頭發(fā)的正常生長。

　　頭發(fā)也要防曬

　　打陽傘或戴太陽帽可以減輕一部分紫外線的傷害，但完全保護秀發(fā)卻是遠遠不夠的�？梢赃x擇適合自己發(fā)質(zhì)的含有防曬成分的洗護產(chǎn)品。在日曬后，及時使用含有潤發(fā)和補充油脂的專用柔性護發(fā)品也能降低頭發(fā)受損的程度。

　　游泳前后護理秀發(fā)

　　游泳池的水里面溶解著大量看不見的漂白粉及鹽分，會破壞頭發(fā)的毛鱗片和肌膚的角質(zhì)層，令秀發(fā)粗糙、打結。游泳前抹上抗紫外線的發(fā)膠、發(fā)乳，能減輕紫外線和漂白粉對頭發(fā)的傷害。游泳后將頭發(fā)仔細地沖洗一遍，能去掉頭發(fā)上的殘余有害物。