不久前的一個(gè)周末,應(yīng)邀去女友家聚餐,就餐前看見女友懷孕四月有余的妹妹從包里拿出三四片膠囊送服。我大吃一驚,趕緊奪過,并告知她孕期千萬千萬不能亂服藥。女友的妹妹笑著說,這不是藥是保健品。她解釋說,懷孕前,她在開發(fā)區(qū)一家外企工作,因工作太忙, 也沒有時(shí)間鍛煉身體,為了保持身材,往往只吃素食或一杯奶、一盤蔬菜打發(fā)了事。但又擔(dān)心因營(yíng)養(yǎng)缺乏,導(dǎo)致精力跟不上,耽誤工作, 經(jīng)同事間相互推薦介紹,就買了各種營(yíng)養(yǎng)保健品用于補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。她還說她們公司的白領(lǐng)女士都是把保健品當(dāng)飯吃。懷孕后,她去醫(yī)院例檢,大夫又給她開了一系列保健品要求她服用,說這是促進(jìn)胎兒大腦組織結(jié)構(gòu)發(fā)育、健腦增智的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)精品,服用此膠囊后出生的寶寶腦細(xì)胞數(shù)量就會(huì)增殖,將來一定會(huì)很聰明。而我一貫認(rèn)為凡藥三分毒,崇尚健康的食補(bǔ)。所以聽后很是反對(duì),在我的爭(zhēng)辯聲中,女友的妹妹調(diào)侃我已大大的落伍了。

　　難道我以前的那套多食素、少葷腥、管住嘴、邁開腿的養(yǎng)生觀真的跟不上形勢(shì)、過時(shí)了?懷著不甘,記者走訪了街頭的一些保健品市場(chǎng)。在朝陽門外的一家有名的大藥房的保健品專柜上,記者看到不同產(chǎn)地、包裝、名稱大同小異的復(fù)合維生素、鈣片、深海魚油、螺旋藻等等,各種品牌擺滿了上上下下幾層貨架,產(chǎn)品的宣傳冊(cè)更是把各種功效說得天花亂墜、神乎其神。

　　記者抱著咨詢的口吻詢問專柜的服務(wù)員,說自己在醫(yī)院檢查出患有輕微的缺鐵性貧血,偶爾眩暈,加之人到中年,總感覺精神頭不如從前了。沒曾想記者的話音剛落,服務(wù)員就已拿出四五個(gè)藥瓶,并說我這個(gè)年齡段的女人目前除了買減肥的產(chǎn)品外,大多數(shù)都是買有關(guān)保養(yǎng)卵巢、保養(yǎng)皮膚、抗衰老方面的的保健品。旁邊的一位約四十七八歲的女同志也熱心地湊過來說,幾年來,她們?nèi)�家老少都是在根�?jù)各自的需求選擇服用不同效果的保健品。她兒子明年高考,暑假期間一直在校復(fù)習(xí)。之前她都給兒子服用一些補(bǔ)充維生素強(qiáng)健體能方面的產(chǎn)品。近期,孩子說,他們班上的同學(xué)都在"補(bǔ)腦",自己如果不補(bǔ), 肯定會(huì)落后。她便按照孩子的吩咐,前來咨詢并購買了一些健腦補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的保健品。她說她也并不是特別迷信這些補(bǔ)腦品就一定會(huì)讓兒子的成績(jī)大幅度提高,但是別的孩子都在服用,自己花點(diǎn)錢試試也無妨。

　　據(jù)中國(guó)醫(yī)藥保健品進(jìn)出口商會(huì)發(fā)布的報(bào)告預(yù)測(cè),到2010年,我國(guó)保健品人均消費(fèi)可達(dá)100元,保健品市場(chǎng)的消費(fèi)總額將達(dá)到1300億元; 2020年市場(chǎng)總量甚至有望突破4500億元。這些數(shù)據(jù)都說明,隨著生活水平的提高,人類自我保健意識(shí)在逐漸增強(qiáng),保健品在人們?nèi)粘Ｉ�活中的地位越來越重要。究竟保健品是不是拯救健康的秘密武�?其功效是不是名副其實(shí)? 在西安市咸寧路愛家超市的保健品專柜前,記者又看到兩位60多歲左右的老人邊看邊商量著,便上前打問,原來他們老兩口幾年前就從東郊一家已宣布破產(chǎn)的大型國(guó)有企業(yè)退休。退休工資不高,醫(yī)藥費(fèi)又總是拖一年半載才能報(bào)銷。他們老兩口都患有慢性病,目前看病難、看病貴、藥費(fèi)虛高,患了小病大多情況下都是能扛則扛,實(shí)在扛不過去,就到附近的藥店根據(jù)病情和感覺自己配點(diǎn)藥服用。近幾年來他們聽從兒女的規(guī)勸,一直以補(bǔ)代藥,防患于未然。當(dāng)問及服用保健品后, 身體究竟有沒有明顯的改善時(shí),他們說,吃保健品其實(shí)是中國(guó)人"進(jìn)補(bǔ)"傳統(tǒng)在現(xiàn)代的一種延續(xù)。吃保健品大都是心理作用,心理暗示的成分多,但也要因人而異。購買前最好還是咨詢專家,根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況對(duì)癥選用,以免服用不當(dāng),出現(xiàn)意想不到的事。他們家的鄰居付先生,就是半年前突感身體不適,到醫(yī)院檢查,經(jīng)診斷為急性腎損傷。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)治,付先生才恢復(fù)了健康。原來付先生在兩年前檢查身體時(shí)得知自己的血脂稍高,其朋友的女兒便熱心地給他推薦了一種特效保健品,說能"治"他的病。他治病心切花了近2000多元, 購買了這種保健品。在服用5個(gè)月后,就出現(xiàn)了面部浮腫等癥狀,幸虧及時(shí)治療,才免于更嚴(yán)重的后果。主治醫(yī)生說,這是一起典型的將保健品當(dāng)藥吃、從而導(dǎo)致身體受損的病例。如果付先生再繼續(xù)服用下去,后果難以設(shè)想。聽到此,我倒吸一口涼氣,不由得聯(lián)想到前兩天看到的一則由于進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)刺激兒童發(fā)育、導(dǎo)致兒童性早熟的消息。原來服用保健品并不是萬無一失,也得悠著點(diǎn)啊。 如何才能穩(wěn)妥安全合理地使用保健產(chǎn)品呢?帶著有關(guān)問題,記者走訪了第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科。營(yíng)養(yǎng)科主任葉琳告訴記者,大多數(shù)的消費(fèi)者普遍對(duì)保健品的概念認(rèn)知度不夠,盲從輕信。保健品即保健食品,也叫功能食品,是指具有特定保健功能,適用于特定人群, 具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能,不以治病為目的的食品。

　　服用保健品最關(guān)鍵的是要分群體辨體質(zhì)。每個(gè)人的身體都是有個(gè)體差異的,有些營(yíng)養(yǎng)素,在特定情況下也會(huì)具有強(qiáng)烈的毒害作用,盲目進(jìn)補(bǔ)有可能會(huì)造成嚴(yán)重后果。比如,維生素A和D,普通人不會(huì)缺乏, 但如果長(zhǎng)期大量攝入,則會(huì)造成嚴(yán)重的中毒。因?yàn)檫@些物質(zhì)都是脂溶性,很難排泄。不當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,對(duì)于腎結(jié)石、膽結(jié)石病人也會(huì)加重病情。很多女士為了抗衰老,長(zhǎng)期服用維生素E,也會(huì)造成腎結(jié)石。對(duì)于患病的人群,應(yīng)著眼于他們的特殊身體狀況,強(qiáng)調(diào)保健品在預(yù)防疾病和促進(jìn)康復(fù)方面的調(diào)節(jié)功能,以解決所面臨的健康與醫(yī)療問題。 營(yíng)養(yǎng)專家更不贊成給孩子服用保健品。目前,許多家長(zhǎng)把保健品當(dāng)成智力投資,認(rèn)為只要孩子吃了保健品就能增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)記憶力、學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)提高,結(jié)果導(dǎo)致孩子性早熟,身高發(fā)育受影響等后果。

　　選擇保健品定要慎重,否則就會(huì)適得其反,失去了"進(jìn)補(bǔ)"的意義。其實(shí),除了吃保健品,良好的心態(tài)、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)才是真正的"養(yǎng)生之道"。

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