想擁有滿意的杏生活嗎？在每個(gè)孤獨(dú)寂寞冷的晚上，不要忘記你還有玩具小可愛��！

而有些朋友卻徹夜難眠，冥思苦想：如果說男女雙方進(jìn)行活塞運(yùn)動算是杏生活，那么自慰算杏生活嗎？

相信不只是他一個(gè)人的疑惑，大多數(shù)人也心存疑問，那就讓卟老師帶你們一同了解吧！

01

替代+補(bǔ)充

有研究認(rèn)為，自慰和杏生活之間是一種替代關(guān)系。

在大多數(shù)情況下，因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">不能和戀愛對象（暗戀對象）發(fā)生為愛鼓掌的關(guān)系，為了使被激起的欲望與沖動得到滿足和釋放，想象著對象的臉，看著熟悉的老師們，自慰代替之……

在中國，自慰在有過戀愛和杏生活經(jīng)歷的大學(xué)生中發(fā)生頻率更高。研究表明，這和大學(xué)生杏生活頻率低、成本高、質(zhì)量低有關(guān)，自慰作為緩解沖動、宣泄能量的一種方法得到了大學(xué)生們的廣泛運(yùn)用與好評。

另外，研究發(fā)現(xiàn)有戀愛史的男大學(xué)生進(jìn)行自慰的幾率高于無戀愛史的，正在戀愛中的大學(xué)生進(jìn)行自慰的幾率高于曾經(jīng)戀愛過的。（卟老師OS：這一切都是荷爾蒙引發(fā)的沖動）

也有從社會地位和受教育程度等視角論證了自慰和杏生活之間的替代關(guān)系。比如：在美國，手yin行為受到社會經(jīng)濟(jì)地位的影響。

在上過大學(xué)的、中產(chǎn)階級的人中，手yin更為常見；而在未上過大學(xué)的、下層社會的人中，手yin比較少見。

在有過自我刺激的女性中，受教育程度越高，達(dá)到杏高巢的也就越多。形成這種區(qū)別的原因，研究者認(rèn)為是受教育程度高的女性首次啪啪啪經(jīng)驗(yàn)一般都發(fā)生得較晚，所以用自慰方式來滿足欲望。

對杏高潮的追求讓自慰成為杏生活的一種補(bǔ)充，同時(shí)也發(fā)展成為一種治療方法。

女性杏高巢缺乏癥(即在杏生活時(shí)沒有杏高巢)是臨床和咨詢中最常見的問題，而自慰是治療女性杏功能障礙的重要手段——

“試圖通過自我刺激音蒂獲得杏高巢的確切體驗(yàn)后，再將這種體驗(yàn)與配偶的杏活動結(jié)合起來以治療杏高潮障礙”

女性在自慰的過程中，會釋放多巴胺及催產(chǎn)素，讓女性擁有積極的情緒，有助于緩解抑郁狀態(tài)，并且持續(xù)至少24小時(shí)，同時(shí)有改善睡眠的作用，適度自慰，會讓你容光煥發(fā)哦。

02

自慰VS杏生活

既然說自慰與杏生活是相互替代與補(bǔ)充的關(guān)系，那么它們之間難道不存在區(qū)別嗎？具體來說——

人數(shù)不同

自慰往往是一個(gè)人唱“獨(dú)角戲”，而杏生活則是兩個(gè)人的“狂歡”。

顧慮不同

自慰不需要在乎另一半的感受，可以隨心所欲，怎么嗨怎么來，還可以借助心愛的小玩具，嗨到飛起，而杏生活則需要考慮很多東西，不能只顧自己，還要在乎對方的感受，更要注意雙方之間的溝通……

PS：自慰不用擔(dān)心喜當(dāng)?shù)鶍?/strong>，而杏生活不管如何避孕，都有意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。

步驟不同

杏生活需要前戲、正題、后戲這三個(gè)過程，中間還可能要換著不同的花樣來體驗(yàn)，自慰則省事多了，欲望來了，隨時(shí)就能自嗨。

時(shí)間不同

自慰一般幾分鐘或十幾分鐘就能搞定，但杏生活如果想要雙方都滿意，這點(diǎn)時(shí)間則遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

成本不同

自慰省了套套錢，頂多就是買個(gè)小玩具，而且玩具還能重復(fù)利用，可以說性價(jià)比相當(dāng)高了。

杏生活不僅需要套套錢，如果是開房，還得付房費(fèi)，兩個(gè)人再約個(gè)會吃個(gè)晚餐，那又是一大筆開銷。

體驗(yàn)不同

杏生活與自慰相比，多了許多單人運(yùn)動無法體驗(yàn)的美妙，比如，甜甜的輕吻，愛的撫摸，水乳交融的快感以及情感的交流。

比起一個(gè)人孤獨(dú)地自嗨，杏生活更能得到心理和生理的雙重滿足，不至于結(jié)束后心里經(jīng)常會有種空虛感。

當(dāng)然，這也不是絕對的，就像前文所說，對于一些難以在杏生活獲得快感的人來說，自慰也不失一個(gè)泄欲的好方法。

美國性學(xué)研究者托馬斯·拉科爾做過調(diào)查：在接受調(diào)查前的1年里，已婚或長期同居男女，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性有過自慰行為。比起出軌，自慰的適用度更高。

說到底，無論自慰還是杏生活，都是人類為了自己的欲望得到滿足的一種方式。

03

一些自慰的誤區(qū)

當(dāng)然也有人想要知道，自慰會不會影響自己今后的杏生活，會不會立不起來，引起婦科疾病等等。

其實(shí)，這些都是心理作用的消極影響，是因?yàn)閷?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">“自慰危害”的恐懼感造成的精神癥狀，繼而轉(zhuǎn)換為軀體癥狀后所形成的惡性循環(huán)。

總結(jié)起來，大概有這些對自慰的誤會：

#男性：自慰會引起早biu嗎？

根據(jù)國際性醫(yī)學(xué)學(xué)會對早biu定義，是從初次杏生活開始，she精往往或總是在插入yin道一分鐘左右發(fā)生（原發(fā)性早biu），或者she精潛伏時(shí)間有顯著縮短，通常少于三分鐘（繼發(fā)性早biu）。原來可以堅(jiān)持半小時(shí)，現(xiàn)在只有幾分鐘，那些都不算早biu。

自慰引起的射精過快，可能是由于頻繁的自慰方式，大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，she精閾值、gui頭敏感度降低所致。

很多治療早biu的方法，像性感集中訓(xùn)練法、動停訓(xùn)練法幾乎是自慰的變換方式，正確的方法不會引發(fā)早biu，相反還可以改善早biu癥狀，對控制she精有一定幫助。

#女性：自慰容易患婦科疾��？

女性一般用手指和小玩具來自慰，但如果沒有對手指和小玩具進(jìn)行充分的清洗和消毒的話，外來病原體就會直接接觸私處，從而導(dǎo)致私處問題。

事前對手指和器具進(jìn)行認(rèn)真的沖洗和消毒，還是不放心的小姐妹還可以準(zhǔn)備好“指套”，就更加安心啦。

事后，及時(shí)沖洗外音，保持下身的潔凈，也能幫助保護(hù)私處健康。

其實(shí)女性的音道與子宮都具備一定的自潔能力，比起男女雙方的杏生活，自慰感染婦科病的幾率更低。

#用手比用小玩具更舒適？

卟老師建議：使用小玩具，自慰更嗨更有安全。

如果靠自己探索，遲遲不能入門的話，購買一款平價(jià)好用的小玩具，入門后再逐步進(jìn)階。

經(jīng)常在新聞上看到，有男生因?yàn)槭褂昧瞬划?dāng)?shù)墓ぞ邔?dǎo)致丁丁損傷。專業(yè)的飛機(jī)杯，不僅能解放雙手，保證自慰過程中的安全，還能感受更加刺激、復(fù)合的快感。

新手姐妹則可以先從刺激音道和外音的玩具開始，比如點(diǎn)潮筆、按摩棒、再到跳蛋、G點(diǎn)棒，循序漸進(jìn)。

最后，切記一定要是正規(guī)途徑購買的靠譜小玩具，千萬不要購買三無產(chǎn)品或者使用自制的奇怪小道具，不然可能發(fā)生讓你尷尬又痛苦的事情。