導(dǎo)致白領(lǐng)“孕力”差的8大惡習(xí)
隨著生活水平的提高,人們所承受的壓力也越來(lái)越大,特別是一些白領(lǐng)人士,為了事業(yè),不顧身體,生活中養(yǎng)成不少惡習(xí),結(jié)果這些惡習(xí)導(dǎo)致白領(lǐng)不孕不育,下面小編就為大家介紹,8大惡習(xí),導(dǎo)致白領(lǐng)孕力差!
一、手機(jī)放褲兜
多數(shù)男性都是把手機(jī)放在褲兜或者別在腰間,吳博士指出,將手機(jī)長(zhǎng)期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射,影響精子的運(yùn)動(dòng)能力,從而會(huì)影響精子的數(shù)量。
對(duì)策:放在桌上或者拿在手中。
二、開(kāi)車(chē)久坐
長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)或者久坐不動(dòng)會(huì)壓迫盆腔供血不足,血氧量減少,就使能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少,造成精子能力下降。而白領(lǐng)女性,由于長(zhǎng)期久坐,月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛,再加上缺乏運(yùn)動(dòng),以致氣血循環(huán)障礙;有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系,形成子宮內(nèi)膜異位癥,這些都是不孕的原因。
對(duì)策:每45分鐘起身活動(dòng)5分鐘;每天應(yīng)活動(dòng)30分鐘。
三、穿緊身牛仔褲
男性不應(yīng)穿太緊的牛仔褲,特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊,讓陰囊處于密閉狀態(tài),空氣不流通,使細(xì)菌滋生,引起生殖道的炎癥;同時(shí)也阻礙陰囊皮膚散熱降溫,限制血液循環(huán),妨礙精索靜脈回流,對(duì)精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)很不利。長(zhǎng)此以往,容易造成今后不育的不良后果,還容易造成供血量減少,特別是在炎熱的夏天陰囊會(huì)松弛,過(guò)緊的牛仔褲會(huì)影響陰囊所需的適宜溫度。
對(duì)策:穿透氣性好且寬松的褲子。
四、桑拿浴及過(guò)頻的熱水浴
睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來(lái)精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下,這種情況可持續(xù)3周。因此過(guò)頻、過(guò)久的熱水浴對(duì)精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對(duì)策:少蒸桑拿,減少熱水浴時(shí)間和次數(shù)。
五、吸煙
吸煙不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵,而且是引起不孕的原因之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),婦女吸煙會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能,引起月經(jīng)不調(diào),過(guò)早絕經(jīng)和不孕。吸煙婦女即使懷孕,也易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎,所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由于香煙的煙霧中含有強(qiáng)烈的致畸物質(zhì),故男子吸煙往往會(huì)使精子減少,每天吸煙20支,精子存活率僅為50%,并出現(xiàn)多種畸形的精子,從而帶來(lái)不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)及穿透能力都有影響。
對(duì)策:戒煙。
六、營(yíng)養(yǎng)不良和偏食
精子的產(chǎn)生需要原料,因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚(yú)、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、蔬菜,保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。
對(duì)策:保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
七、工作壓力大
精神因素與個(gè)性特征對(duì)男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。
神經(jīng)內(nèi)分泌功能的研究表明,婦女長(zhǎng)期處于緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態(tài),不僅會(huì)引起植物神經(jīng)功能失調(diào),也會(huì)影響性激素的分泌而造成生殖功能失調(diào),可表現(xiàn)為無(wú)排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、排卵稀少、閉經(jīng)或功能性子宮出血,還可引起輸卵管痙攣,宮頸粘液粘稠,不利于精子穿透等。據(jù)統(tǒng)計(jì),約60%的神經(jīng)官能癥婦女有不同程度的月經(jīng)紊亂,降低了正常受孕率。
而男性如果長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、心情不好,會(huì)使大腦皮層對(duì)性腺軸激素抑制,導(dǎo)致精子生成能力下降。
對(duì)策:盡量放松自己的精神,多聽(tīng)音樂(lè),經(jīng)常運(yùn)動(dòng),并增加自己的生活興趣。
八、飲酒
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提示,過(guò)量飲酒可危及生殖系統(tǒng)功能,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。喝酒使血管擴(kuò)張,加快體內(nèi)毒素吸收,使身體延緩毒素清除功能,因而降低精子質(zhì)量。
長(zhǎng)期飲酒者的精液中,精子數(shù)目減少,活動(dòng)力減弱,而且陽(yáng)萎、不育和男性女性化的發(fā)生率明顯增加。
酒精也會(huì)妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。與吸煙一樣,長(zhǎng)期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。
對(duì)策:備孕期間戒酒。
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