計算自己的安全期方程式

　　對月經(jīng)周期不是非常規(guī)律的年輕女孩，最好按下述方法計算。

　　最短的周期天數(shù)-18=周期中易受孕期開始的第一日

　　最長的周期天數(shù)-11=周期中易受孕期的最后第一日

　　量身定制一：初有性運的女性

　　宜選擇對今后生育功能影響小和不易感染的避孕方法，同時適應女性未生育的生理特點，以避孕套、女服用短效口服避孕藥、自然避孕方法為佳。有過一段時期性生活(如2-3個月)后，還可選用外用殺精劑、陰道避孕藥栓等作為補充。

　　不宜選擇宮內(nèi)節(jié)育器，特殊情況應在醫(yī)師指導下選用。另外，年輕女孩也不宜選用長效口服避孕藥或長效避孕針劑。同樣，使用皮埋或其他長效藥物，都會有一段時間的月經(jīng)混亂，有的女性會點滴出血，有的女性則會改變月經(jīng)周期和血量。所以，剛開始性生活的女性還是要體諒自己的周期，等性生活穩(wěn)定了再考慮也不遲。

　　量身定制二：偶有性運的女性

　　因為性生活并不頻繁，所以無需考慮長效避孕方式。但是在短效避孕藥中，盡量選擇適合自己的。這種女性應以避孕套、女性服用速效、短效避孕藥片為佳。

　　如果性生活有規(guī)律，那么在此之前的一個月開始服用短效避孕藥也是可取的，它不影響月經(jīng)周期，效果穩(wěn)定。還可以在同居當夜服用速效避孕藥。最忌諱的就是毫無防備的性生活，并且拒絕避孕措施，最終依靠緊急避孕。

　　不宜采用安全期避孕法，因為偶然發(fā)生的性生活情緒激動，往往會“即興排卵”或“提前排卵”，安全期推算不準，很容易導致避孕失敗。

　　量身定制三：初為人母，選擇母乳喂養(yǎng)的女性

　　身處哺乳期的你體內(nèi)孕激素水平較高，孕激素能夠抑制排卵，本身就有一定的避孕作用，但這期間極容易出現(xiàn)突發(fā)排卵的狀況，因此你不能用安全期避孕法；雌激素和孕激素合劑的避孕藥會抑制乳汁分泌并通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒生長發(fā)育，也不宜選用。

　　首選工具避孕，比如避孕套、宮頸帽或放置宮內(nèi)節(jié)育器，或者選用不被身體吸收的外用避孕藥，比如避孕藥膜、藥栓。

　　量身定制四：月經(jīng)有點不正常的女性

　　經(jīng)量過多的話不要放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)，它的刺激容易使經(jīng)量更多；經(jīng)量過少甚至經(jīng)常停經(jīng)則不要服用避孕藥。前者用口服避孕藥有減少經(jīng)量的作用；后者放置宮內(nèi)節(jié)育器比較好。

　　量身定制五：遭受人流手術后的女性

　　接受了人流手術后，一來子宮需要一段時間恢復，二來手術后14天左右又逢排卵期，所以術后一個月內(nèi)應該對向你“示愛”的他說“不！”人流手術時如果子宮收縮得好，最好在當時就放入節(jié)育器，既省時間又少麻煩。但是對用過節(jié)育器卻多次脫落甚至戴器妊娠的人，還是用避孕套比較好。