陽痿對男人來講陽痿是種很傷自尊的疾病，讓很多男性在老婆面前沒有面子，并且陽痿如果不及時(shí)治療還可能引起一些心理疾病。下面編者將帶大家一起了解一下陽痿吃什么以及通過自己是如何治療陽痿的。

　　男性陽痿不用怕，中醫(yī)藥膳來幫忙

　　1、鹿角膠粥

　　原料：鹿角膠15~20克，粳米100克，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角膠、生姜同煮為稀粥。

　　用法：每日1~2次。3~5天為一療程。功效：補(bǔ)腎陽，益精血。適用于腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰痛、婦女子宮虛冷、不孕、崩漏、帶下等。宜忌：陰虛火旺、口干舌燥、尿黃便秘或感冒發(fā)熱者忌服。適宜于冬季服用。

　　2、枸杞羊肉粥

　　原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細(xì)鹽少許。

　　制 法：將新鮮羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，切細(xì)；再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成后加入細(xì)鹽少許，稍煮即可。用法：每 日1~2次，溫?zé)岱�。功效：滋腎陽，補(bǔ)腎氣，壯元陽。適用于腎虛勞損、陽氣衰敗所致的陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

　　3、韭菜炒羊肝

　　原料：韭菜100克，羊肝120克。制法：將韭菜去雜質(zhì)洗凈，切1.6厘米長；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。

　　用法：當(dāng)菜食用，每日1次。功效：溫腎固精。適用于男子陽痿、遺精、盜汗，女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化癥。

　　4、菟絲子粥

　　原料：菟絲子30~60克粳米100克白糖適量。

　　制 法：先將菟絲子洗凈后搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥將成時(shí)，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7~10天為一療程，隔 3~5天再服。功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于腎氣不足所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、尿有余瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習(xí)慣 性流產(chǎn)。

　　5、肝膽菟絲丸

　　原料：雄雞肝4只，鯉魚膽4只，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。

　　制法：將雞肝、鯉魚膽風(fēng)干，百日后研細(xì)，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大藥丸，烘干或曬干。用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。功效：補(bǔ)腎助陽。適用于陽痿。

　　6、雀兒藥粥

　　原料：麻雀5只，菟絲子30~45克，覆盆子10~15克，枸杞子20~30克，粳米100克，細(xì)鹽蔥白，生姜各適量。

　　制法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣；再將麻雀去毛及腸雜，洗凈后用酒炒，然后與粳米、藥汁加適量水一并煮粥，欲熟時(shí)，加入細(xì)鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。

　　陽痿是男性最不愿面對的疾病，無法給予女方所需要的同時(shí)也讓自己很沒臉面。生活工作無精打采壓力越來越大。上面就為您介紹了如何從中醫(yī)藥膳的角度進(jìn)行陽痿的治療。其實(shí)除了藥膳以外，還要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，在此編者為大家介紹幾種預(yù)防治療陽痿的食物。

　　1、羊肉

　　羊肉是生活中很常吃到的食物，羊肉屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

　　2、驢肉

　　驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉�！斌H肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞�？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

　　3、淡菜

　　淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

　　4、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　上面就跟大家探討了陽痿的飲食保健方面的一些小方法，但是陽痿既然不是一朝一夕形成的，當(dāng)然治療陽痿也不能以逸待勞啦。下面為大家講解一下如何通過一些日常的訓(xùn)練進(jìn)行陽痿的治療。

　　陽痿的自我治療方法：

　　1、利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

　　2、陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進(jìn)行性生活，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

　　3、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃起能力，所以在性生活前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。

　　4、 采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也 會增大。精神性陽痿病人，只要能成功而滿意地完成幾次性生活，精神上就會漸漸地消除焦慮和不安，心理狀態(tài)轉(zhuǎn)入良好。精神性陽痿也就痊愈了。