每晚一次。專家點(diǎn)評(píng)：贊嘆你的過人精力，但千萬別“為了性愛而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學(xué)石溪分校社會(huì)學(xué)教授約翰·加尼翁建議，在最近一個(gè)月的時(shí)間里，關(guān)注自己性愛的時(shí)間和次數(shù)，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭(zhēng)取讓身心兩方面都得到滿足。

　　每周兩次。專家點(diǎn)評(píng)：這是許多人固守的“標(biāo)準(zhǔn)性愛頻率”，但印第安納大學(xué)性學(xué)研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實(shí)并不科學(xué)。真正科學(xué)的性愛

　　頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時(shí)間久了，性愛頻率會(huì)形成一種習(xí)慣，容易變得形式大于實(shí)質(zhì)。此時(shí)夫妻要學(xué)會(huì)打破常規(guī)，如改變固定的 時(shí)間和地點(diǎn)。

　　每月兩三次。專家點(diǎn)評(píng)：如果兩人都接受這個(gè)頻率，那么不用過于擔(dān)心。美國(guó)休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對(duì)一些夫妻的性生活而言， 質(zhì)量勝過數(shù)量。尤其是40歲后，一次有質(zhì)量的性愛勝過每日激情。雙方一起學(xué)習(xí)新東西、一起探險(xiǎn)等活動(dòng)會(huì)拉近夫妻關(guān)系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

　　每月一次。專家點(diǎn)評(píng)：當(dāng)夫妻性愛每月才1次時(shí)，雙方就需要開誠布公地進(jìn)行一次性愛對(duì)話了。專家指出，此時(shí)很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關(guān)系仍是可以維持的。雙方應(yīng)該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛要求等。

　　每年幾次。專家點(diǎn)評(píng)：瑪麗·尤拉皮尼表示，此時(shí)性欲低可能是最主要的原因。實(shí)際上，大部分是男性受到性問題的困擾�！安∫颉庇泻芏啵�如激素水 平、壓力等。男性往往忌諱談?wù)撟约盒杂�降低的問題，因?yàn)檫@是“男子氣”不可分割的一部分。其實(shí)，無論男女，出現(xiàn)性欲降低都應(yīng)該直面現(xiàn)實(shí)，及時(shí)求醫(yī)。